Die Trainings
Stressmanagement, Geistige Fitness, Kompetenz, Aktivierung
Die LiA-Trainings umfassen vier inhaltliche Module, die ineinander verzahnt und interaktiv in Kleingruppen vermittelt werden.
Firmenorientiert können unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden.
Stressmanagement
Strategien zur Stressbewältigung und Steigerung der Resilienz
Stress raubt den Menschen die Erholung und führt zu verminderter Konzentration und zu schlechterer Arbeitsleistung bis hin zu Burn-out. Das Stressbewältigungstraining ist ein besonders förderliches Mittel, um die Arbeitsleistung und die Arbeitszufriedenheit von Mitarbeitenden zu erhalten und zu verbessern. Es vermittelt Techniken zur Stressbewältigung, erhöht die psychische Widerstandsfähigkeit und steigert damit die Resilienz.
Geistige Fitness
Steigerung von Konzentration, Merkfähigkeit, Analysefähigkeit
Nicht alle Mitarbeitenden fühlen sich neuen Herausforderungen gewachsen. Das Modul fördert geistige Fitness auf unterhaltsame Weise. Es beinhaltet sowohl ein Training für schlussfolgerndes und logisches Denken als auch ein umfassendes Trainingsprogramm für Konzentration, welches u.a. verschiedene Koordinationsübungen einsetzt. Die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade lassen dabei eine individuelle Anpassung an die gegebenen Fähigkeiten zu.
Kompetenz
Bewusstmachen der persönlichen Stärken, Motivierung, Selbstvertrauen
Gerade ältere Mitarbeitende trauen sich häufig den Umgang mit neuen Technologien nicht zu. Das Kompetenztraining setzt bei den individuellen berufsbiografischen Erfahrungen an. Gestützt durch theoretische Einführungen und vielseitige Übungen werden die Mitarbeitenden sich ihrer eigenen besonderen Kompetenzen bewusst. Der Fokus auf persönliche Stärken und Fähigkeiten schafft Motivation und Selbstvertrauen, sich auch neuen Herausforderungen zu stellen. Neue Handlungsräume erschließen sich.
Aktivierung
Stärkung, Entspannung, Handlungsfähigkeit
Das persönliche Wohlbefinden und die Arbeitsleistung werden durch Verspannungen und eingeschränkte Koordination beeinträchtigt. Durch Entspannungsübungen wird die Bewältigung von Stress erleichtert. Körperliche Aktivierung unterstützt kognitive Prozesse wie das Konzentrationsvermögen und das individuelle Kompetenzerleben. Die Optimierung physiologischer Funktionen begünstigt ganzheitlich die Handlungsfähigkeit der Mitarbeiter.
Zielgruppen
LiA unterstützt Personen aller Altersgruppen, kompetenter mit berufsbezogenen Aufgaben umzugehen und ihre persönliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Resilienz wird gestärkt.
Das Training ist auch für Personen ab 50 Jahren konzipiert.
Ablauf
- Training durch wissenschaftlich ausgebildete Psychologinnen und Psychologen
- Individuelle Betreuung durch zwei Trainerinnen/Trainer pro Gruppe
- Kleingruppen von 10-15 Personen
- 12 Termine à 2,5 Stunden (Langkurse)
- 5 Termine à 2 Stunden (Kurzkurse)
- Kompaktkurse (2 bis 4 Tage)